Guter Schlaf für Mütter: Matratze & Kissen
Warum guter Schlaf für Mütter so überaus bedeutsam ist, liest du in diesem Text. In unmittelbarem Zusammenhang mit einem erholsamen Schlaferlebnis steht dein Bett. Auf was für einer Matratze liegst…
Entspannen
5 Rhythmen: Tanz eine Welle am Sonntag
Seit ich in Innsbruck eine Gruppe für 5 Rhythmen Tanz am Sonntag vormittag gefunden habe, bin ich fast jedes Wochenende dort. Ich bin begeistert! Endlich habe ich meinen Raum zum…
Für sich selbst da sein & für die Familie sorgen
Für sich selbst da sein, weißt du wie das geht? Auch wenn du nie gelernt hast, für dich selbst gut zu sorgen, dich selbst wichtig und deine Bedürfnisse ernst zu…
Entspannung für gestresste Mütter
Werbung. Heute geht es um Entspannung für gestresste Mütter. Kennst du das, wenn gleich zwei, oder gar drei Babys gleichzeitig weinen und etwas von dir wollen? Das Gefühl, sich aufteilen…
Räuchern für Familien mit kleinen Kindern
Welche Möglichkeiten gibt es zum Räuchern für Familien mit kleinen Kindern? Und was ist dabei zu beachten? Wie funktioniert achtsames Räuchern? Räuchern ist eine heilsame Tradition, die Familien das ganze…
Achtsamkeitsübungen
Dieses Wochenende stand bei mir ganz im Zeichen von Meditation und Achtsamkeitsübungen. Mein Meditationsworkshop hat am Freitag mit einem ersten Live Call zum Meditieren lernen begonnen. Wir haben da auch…
Balance finden im Januar WMDEDGT
Gerade bin ich dabei wieder zu meiner Balance finden zu dürfen. Ich schrei(b)e bewusst dürfen, denn das fällt mir in diesem Neujahr nicht leicht. Ich empfinde ein Leben im Gleichgewicht…
Einfach mal was zeichnen, nähen, plotten
Wenn zum Nähen die Liebe zum Zeichnen hinzu kommt, bist du vielleicht ein Fall fürs Plotten? Auf das Plotten aufmerksam geworden bin ich durch Sabine und Fadenvogel. Ich freu mich…
Stress abbauen mit craniosacraler Körperarbeit
Werbung. Möchtest du Stress abbauen, ein wenig Gepäck aus deinem Lebensrucksack nehmen? Wünscht du dir alte Stressmuster endlich aufzulösen? Solche Fragen stellt Simone Lanser auf ihrem Instagram Kanal @cranio_simone. Dort…
Dein Morgenritual: Regelmäßig Yoga zuhause üben
Um Yoga zuhause üben zu können, sind gewisse Vorkenntnisse notwendig. Meine Grundregel für die Yoga-Praxis zuhause ohne Yogalehrer lautet: folge Deiner Intuition! Damit deine Meditation, Achtsamkeitsübungen oder deine Gymnastik zu…
Zeit nehmen für die Kinder – trotz Weihnachtstrubel
Dieses Wochenende hieß es bei uns trotz großem Trubel Zeit nehmen für die Kinder. Das ist gerade gar nicht so leicht! Wir haben hier trotz Lockdown – oder gerade deswegen…
Warum Hörspiele für Kinder so wichtig sind
Hörspiele für Kinder sind essentiell wichtig – als Rückzugsmöglichkeit, als Auszeit, zum Runterkommen und Abschalten. Seit Kindergartentagen lieben unsere Kinder es, sich Geschichten anzuhören. Als junge Mutter mit drei Kleinkindern…
Entspanntes WMDEDGT mit Yoga, ungesund & Putz-Tanz
WMDEDGT frägt Frau Brüllen wie jeden Monat am 5. Tag des Monats. War ich beim letzten 5. des Monats Februar ziemlich gestresst wie mir scheint, lief es heute viel besser!…
Mit Kindern daheim entspannen, ausmisten und Ritterfest
Mit Kindern daheim entspannen gelingt bei uns immer nur zeitweise. Dieses lange Pfingstwochenende haben wir es ganz gut gelöst. Papa ist mal wieder arbeiten und ich denke eigentlich nur an…
Loslassen ist nicht das gleiche wie aufgeben – meine Freitagslieblinge
Loslassen ist nicht das gleiche wie aufgeben? Ja so ist das, meine Lieben. Diese Freitagslieblinge schreibe ich als Abschluss einer sehr anstrengenden Woche. Nachdem ich nun schon länger keine Zeit…