Gendergerechte Bücher für Kinder & Jugendliche
Was sind eigentlich gendergerechte Bücher für Kinder und Jugendliche? Weniger geht es um das Gendern von Sprache als um die Darstellung diverser Figuren im Kinder- und Jugendroman. Viele Detektiv- und…
Achtsamkeit + Wohlbefinden
November Blues den Wind aus den Segeln nehmen
Seit unserer Halloween Party und den Herbstferien sind nun einige Tage vergangen und der November Blues ist voll da. Nebelschwaden, Nieselregen und Sturmwinden haben uns die letzten Tage begleitet. Es…
Familienausflug Hohe Birga bei Innsbruck
Kennt ihr die Hohe Birga? Es handelt sich um eine Ausgrabungsstätte bei Birgitz. Gleich neben dem Dorf befinden sich auf einem Hügel die Reste einer über 2.000 Jahre alten Rätersiedlung.…
Tanzen zum Abnehmen mit 5-Minuten-Workouts
Werbung für Tanjas Tanzworkout mit 5-10 Minuten Tanzen zum Abnehmen oder als Morgengymnastik für einen gut gelaunten Start in den Tag. Regelmäßiges Tanzen zum Abnehmen ist für mich DIE Lösung:…
Wie lassen wir Kinder KindSein?
Die Antwort auf die Frage, wie es gelingt Kinder Kindsein zu lassen, klingt beinahe banal: Lassen wir Kinder singen, tanzen und spielen. Geben wir ihnen Raum für ihre Stimme, ihre…
Zurück in den Alltag als Familie
Nach nun zwei Monaten Ferien ist es wie jedes Jahr ein bisschen schwer, in unseren Alltag als Familie zurückzukehren. Wir waren viel unterwegs, unter anderem in Berlin und in zwei…
Beispiele für gutes Karma: mein Familienwochenende
An diesem Familienwochenende bei uns zuhause habe ich jede Menge Beispiele für gutes Karma im Alltag gesammelt. Ganz viel gutes Karma bringt mir mein Garten. Da lässt sich bildlich erleben,…
Obsternte im Juni im Garten
Dieses Wochenende haben wir unsere Obsternte im Juni im Garten begonnen. Ich habe mehrere Kilo Kirschen vom Baum geholt und das bei dieser Hitze. Puuh, anstrengende aber es hat auch…
Partnerschaft und Beziehung wiederbeleben
Du willst Deine Partnerschaft und Beziehung wiederbeleben, die Liebe Eures Lebens lebendig halten, neu entfachen Oder endlich Deinen Traumpartner*in treffen? Mal Glück in der Liebe und eine harmonische Partnerschaft finden?…
Freundschaften pflegen und wieder beleben
Wie schön ist es, Freundschaften pflegen und alte Freunde zu treffen. Damit meine ich nicht nur, sich darum zu kümmern dass unsere Kinder ihre Freundschaften pflegen lernen. Auch wir Erwachsenen…
Selfcare-Ritual mit Gesichtsmassage Anleitung
Eine kleine Auszeit mit einer Gesichtsmassage als Selfcare-Ritual. In nur zehn Minuten kannst Du Dich aus dem stressigen Alltag zurückziehen und entspannen. Alles was Du für das Selfcare-Ritual mit Gesichtsmassage…
Gemeinsame Zeit als Geschenk
Gemeinsame Zeit als Geschenk ist zu jedem Anlass fantastisch – so auch an Muttertag. Ich habe mich heute sehr gefreut über die Liebe und Aufmerksamkeit meiner Kinder. Unsere Kinder haben…
Wie unsere Kinder selbstbewusst werden
Wie unsere Kinder selbstbewusst werden, wieso das nebenbei geht und keine große Sache ist, und wie ich ihnen dabei im Alltag bei den kleinen Dingen helfe, beschreibe ich heute an…
Einfach und schnell basteln: Was tun gegen Bastel-Burnout?
Einfach und schnell basteln ist eine Kunst für sich. Die komplette Zeit im Kindergarten und in der Volksschule habe ich wahnsinnig viel gebastelt mit den Kindern. Daher habe ich auch…
Neue Energie tanken & Kraftreserven für den Alltag
Neue Energie tanken und Kräfte für den Alltag mobilisieren? Dieses Wochenende und die ganze vregangene Woche habe ich wirklich Energie tanken und sämtliche Kraftreserven aufgebraucht. Ich haben ca. 10 Stunden…