Um Yoga zuhause üben zu können, sind gewisse Vorkenntnisse notwendig. Meine Grundregel für die Yoga-Praxis zuhause ohne Yogalehrer lautet: folge Deiner Intuition! Damit deine Meditation, Achtsamkeitsübungen oder deine Gymnastik zu…
Heute habe ich einige spannenden Yoga Beckenboden Übungen – nicht nur für Mütter direkt nach der Geburt – sondern für alle, die das Gefühl haben, ein spezielles Yoga Beckenboden-Training gut…
Wer den inneren Schweinehund überlisten kann, geht regelmäßig zu seinem Sport oder übt wie ich zuhause. Obwohl ich gerade meine 100 Tage Yoga Challenge beendet habe, bin ich weit entfernt…
In the previous post last week, I wrote about the Women’s Summer Festival in Ischgl and our first day’s (Friday) experience there. There were so many exciting things that I…
The first thing that comes to mind when someone talks about post pregnancy fitness is a lack of time. But it’s not completely true. There is always time – you…
